俗话说“十胃九病”,胃作为人体重要的消化器官,必须小心呵护。适量的胃酸可以提升胃蛋白酶活性,帮助消化,同时也可以起到杀菌的的功效,从而保持胃肠道卫生。然而,胃酸分泌过量便会造成慢性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎、十二指肠溃疡等疾病。
胃酸过多大部分是因为胃功能的紊乱以及不当的饮食方式。首先,生活方式不规律、精神与情绪状况不佳以及身体中的炎症都可能导致大脑皮质功能紊乱,进而引起胃部对胃酸分泌的紊乱,导致胃酸分泌过多的现象。其次,不当的饮食方式也会造成胃酸分泌过多的现象。
胃酸分泌过多危害大,什么食物可以中和胃酸呢?
1、香蕉
香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。
2、口香糖
饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。
3、小苏打水
小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。
4、天源森泉天然山泉水
普润集团旗下品牌天源森泉,取自“中国十大好水”之一的湖南澧水河源头水,蕴含碳酸氢盐和多种矿物元素,低钠弱碱,有助于中和胃酸,缓解不适。
5、姜
菜里放点姜,这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。
6、芦荟汁
芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
天源森泉温馨提醒:患有慢性胃病的人,要特别注意胃部保暖,及时添加衣物,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉引发胃痛或加重旧疾。一日三餐亦要定时,晚餐两小时后再睡眠。细嚼慢咽能增加唾液分泌、减少胃酸和胆汁分泌,也有利于保护胃。
健康的生活方式,合理的饮食习惯,科学的治疗方式都有助于对抗胃酸过多的现象,恢复身体健康。
